肩こりに効くサプリメント

  • 2016.11.02 Wednesday
  • 17:13



サプリメントと言えるかどうか分かりませんが
肩こりに効果的な飲み物があります。

それは日本伝統の食材「 酢」です。
私の場合には黒酢を10倍に薄め、オリゴ糖を加えて1日2杯を飲みます

黒酢は酸性ですが、
体を正常な弱アルカリ性に保つような働きをします。
少しややこしいんですが。

酢を飲み始めてから面白いことに気がつきました。
肩こりが緩和されたこと、疲れにくくなってきたことです。

多分、酢が私自身にあっているのだと思います。

私は甘党です。
甘いものが大好きで、ほぼ毎日甘いものをとっています。
毎食後、銀チョコを4〜5個食べています。

甘いものが多くなると、
疲れやすくなったり、蚊に刺されやすくなったり、
いろいろ不都合が出てきました。
以前から酢大豆を食べていましたが、
加えて黒酢を飲み始めたらいい結果に、それからずっと続いています。

黒酢を飲み始めてから1年超になります。
オリゴ糖も入ってますので、便通もかなり良くなりました。
当然ダイエットにも、効果的で良い結果が出ています。
今使っているのは、臨醐山黒酢 。
ただ、いきなり自分で薄めて飲むのではなく、
コンビニなどせ売られている、紙パックの黒酢などで、
お試ししてからのほうが無難です。
すでに飲み安く加工された黒酢から始めたほうがいいと思います。

クエン酸で肩こり解消

  • 2013.07.13 Saturday
  • 09:06
肩こりは、
同じ姿勢を続けたり、目を酷使したりして、 
肩や首筋に乳タンパクが溜まっている状態です。 

肩こりを解消するには、
乳タンパクを分解してあげればいいのです。 

肩がこっているときは、 
クエン酸を摂ってみてはどうでしょうか? 

クエン酸はレモン等の柑橘類に多く含まれます。 
レモン等の柑橘類のほか、梅にも含まれています。 

野菜サラダのドレッシングにレモン汁を少し加えたり、 
トーストに梅ジャムを使ったりして、取り入れてみて下さい。
 
梅干しもいいですよ。
ただし、梅干しは高塩分です。 
食べ過ぎには注意して下さい。 
一日、1〜2個程度で充分です。 

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< June 2017 >>

その肩こり、もしかして乳酸菌不足?

乳酸菌革命

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

recommend

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM