久々に肩こり!

この1週間、ず〜とパソコンをさわっていました。
マニュアル、提案書、その他・・・

おかげで、久々に首こり?
肩というより、首がつっているような感じです。
早速、肩こり解消運動!!

最近は、幾つもの肩こり解消法が習慣になっています。
そのうちに一つに、


このマッサージ器は百均で購入しました。
無印にもいい商品がありますが、この商品はそれに劣りません。

シャワーを首筋に浴びながら、このマッサージ器で盆の窪から
首の付根にかけてマッサージしていきます。

朝と夜の風呂時に使っています。
湯の中ででも気持ちいいです。
その時は肩まで湯につかるようにしてください。

1つだけ注意があります。
凝ってるからといって、強くマッサージしないでください。
気持ちいいものですから、つい強くしてしまいます。
あまり強くマッサージをすると、その後、ひどい筋肉痛に襲われます(^^)。

1日に2回、もしくは風呂のときに試してみてください。
2、3日続けると肩こりも首こりも良くなっていきます。
 


冬は、肩こりや腰の痛みに悩む季節です。 

冬はからだを動かすことが少なくなります。 
姿勢が悪くなり、肩こりや腰の痛みが増えてきます。 

もし、テレビを見ながら、または本を読みながら肩こりや腰の痛み、 
背中のハリが消えるとしたらいいと思いませんか? 

肩こり、腰の痛みで悩んでいる。 
そんなあなたにおすすめするのが、

モミマーは自宅のソファ、リラックスチェアなどに置いて、 
座るだけで、首、背中、腰までしっかりともみほぐします。 

大きなマッサージチェアーで部屋の場所をとるのは嫌、 
という方でもモミマーなら安心です。 
片付ける場所を取りません。 
しかもちゃんとした医療機器です。 

今年で肩こりとさよならしましょう!! 

 コンビニなどで市販されている手袋、
少し加工すれば、とてもいい肩こり解消の道具にに大変身!!


てぶくろの作り方

手袋

手袋の手のひら側を十字に縫うだけです。

これだけで、お風呂の時にマッサージや、アカスリ、ダイエット器具と
大活躍です。

肩こりには、石鹸を付けた状態でつかいます。

左右の盆の窪に五本の指を添え、
肩先に向かってゆっくり下ろしていきます。

これを数回繰り返します。
かなり気持ちいいですよ。

同じ姿勢のデスクワークや、かがみ仕事の多い「コチコチさん」、
「カチカチさん」には、ほぐす+ストレッチ=ほぐれッチ!がオススメ

ほぐれッチポール パーフェクトセットは、全身に使えるからいいんです!
この形状だから、頭から足まで、さらには体の裏から表まで「ほぐれッチ」
できてしまう。楽しくコロコロするだけで思った以上の運動効果。

コロコロするだけで思った以上に運動効果も感じられます。
ほぐれッチは、楽しい・楽・気持ちいいそして場所も
取らないので続けやすいのです。

全身をほぐしてのばすために、こんな使い方も、思いもよらないあんな使い方もできます。


ほぐれッチポール パーフェクトセット

美磁ニスト

 ただのインナーではありません。


【美磁ニスト】
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TV通販でも大人気の、
オシャレに着るだけで肩こり改善、 
血行改善の強力磁気付きのインナー。 

着るだけでポカポカと、
暖かさを感じる医療機器登録済みの効果。 

【美磁ニスト】
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  • 首のこりに、これは効きます!!
    しゅう

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