今回の肩こり解消法は、
両腕を大きく動かす運動です。

肩こりは、同じ姿勢をつづけることによる
筋肉の疲労が原因の一つです。

時々立ち上げってこの運動をしてみてください。
とてもすっきりします。

運動は、立ったままで行います。

手のひらを体に向けて、両腕を伸ばします。
そのまま前の方から、耳の横まで持っていきます。
勢いよく体の後ろまで振り下ろします。
このとき、手のひらは体の前の方に向けます。
踵が上がらないようにしてください。


この運動を数回繰り返すと、肩甲骨が刺激され、
肩こりが改善されます。


Calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< September 2018 >>

その肩こり、もしかして乳酸菌不足?

乳酸菌革命

Archive

Recommend

Recommend

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 首のこりに、これは効きます!!
    しゅう

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM