あなたのネックライン、すっきりしていますか?

ネックライン、
以外にむとんちゃくな人が多いように感じます。

今日は、ネックラインをすっきりし、
首のこりにも効果があるネックストレッチです。

このネックストレッチは3つの効果があります。
1・ネックラインを引き締めスッキリさせます。
2・首のこりを取り、肩こりを改善します。
3・顔の筋肉を引き締め小顔にする。

◇ネックストレッチの方法
たったまま、椅子にすわったまま、いずれでも構いません。

1・首を伸ばす。
口を閉じたままで、10秒間天井を見ます。
できれば後頭部辺りの天井を。

2・天井にチューをする。
顔は天井に向けたままで、天井にチューをするように
10秒間唇を突き出します。

たった20秒ですが、ネックラインが綺麗になります。
首のこりも取れ、小顔にもいいんですよ!
  


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  • 首のこりに、これは効きます!!
    しゅう

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