ノルディック・ウォーキング效果があります。

ノルディック・ウォーキングを始めてから2週間経ちました。
体重が55.7キロから54キロへ。約2キロの減量です。

ウォーキングの時間はおよそ45分。
坂を降り、折り返して登る3キロのコースです。

3キロを45分ですから、かなりゆっくりです。
続けるには、無理をしないで、楽しく歩くことです。


この2週間で気がついたことは、
後ろに押し出す力で、歩くスピードが早くなった感じがします。

そして、肩の筋肉が強くなり、肩こりがとても楽になりました。

是非試してみて下さい。
おすすめです。





Calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2018 >>

その肩こり、もしかして乳酸菌不足?

乳酸菌革命

Archive

Recommend

Recommend

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 首のこりに、これは効きます!!
    しゅう

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM