肩こりと枕 元々、肩こり症でした。 
最近ではまったく肩こりがありません。

   

肩こり改善のために様々なことを試しました。 
貼り薬、お灸、カイロプラクティク、整体、整形外科・・・ 

いずれも応急的な対処で、 
肩こりリの根本的な解決には至りませんでした。 

肩こり症の方はご存じだと思いますが、 
ズシンとくる肩の痛み、耐えられないですよね。 

一時的なものであれば、なんとか我慢もします。 
長期的に続くと仕事、生活にひびきます。 

肩こり解消の試行錯誤を重ねてたどり着いたのが、 
「目の運動」と「まくら」です。 

目の運動が肩こりにいいとわかったのは偶然です。 
毎日パソコンを使う仕事で目が疲れていました。 
目の疲れを取るつもりで始めた目の運動。 

運動は8つの目のストレッチです。 
頭を固定して、思い切り 
・上を見る 
・下を見る 
・左を見る 
・右を見る 
・左斜め上を見る 
・右斜め上を見る 
・左斜め下を見る 
・右斜め下を見る 

この運動をはじめてしばらくして気が付きました。 
肩こりがない!!と。 
こんな簡単な事ですが、効果は抜群です。 

そしてもう一つが「まくら」です。 
寝ている時間、肩こりが起こらないように 
いくつものまくらを試しました(おもに安いまくらですが・・・) 

社員研修でお客さんを訪問した時です。 
その会社の社長(女性)が、 肩こりを治すために「まくら」を変えたのよ、 
と話していました。 
 社長も肩こりで悩んでいて、まくらを探していたそうです。 

たどり着いたのが「ファベ社の枕」。

さっそく捜して購入しました。 
目の運動で改善した肩こりをまくらで定着させる。 
この2段構えはうまくいきました。 

最近では肩こりまったくありませ。 
枕はともかく、 目の運動はいつでも、どこでも、ただでできます。 
もし頑固な肩こりに悩んでいるのだったら試してみてください。 
運動したからといって何の害もありません。 
オーバーワークもありません。


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  • 首のこりに、これは効きます!!
    しゅう

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