枕をしないで見て下さい。

あなたは寝るときに、枕を使っていますか?
枕を使わなくなってから、肩こりがなくなってきました。

寝るときには、首筋のところにバスタオルをまるめて、枕代わりにします。
ポイントは、首が曲がらないようにすることと、首筋を圧迫しないようにすることです。

これだけですが、いい効果がでますよ。

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